早睡早起

更新日期: 2023年6月26  下载次数: 334  511MB 1920X 1080

资源: 人体器官排毒时间

格式: MP4

数量: 1

时长: 20分钟

语言: 中文

百度网盘: 链接:https://pan.baidu.com/s/13QsZCzz2ofuhZQ2IP8XoWg

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人体器官排毒时间

睡眠也是需要有规律的,。下面给你们说明内脏器官工作时间,和适宜的养生方法。


内脏器官工作时间: 晚上9-11 点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ,避免太过兴奋,


晚间 11-凌晨 1点,肝的排毒,需在熟睡中进行,这是美容的黄金时间喔。


凌晨1-3 点,是胆的排毒,亦同。 凌晨 3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制 废积物的排除。


凌晨 5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9 点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,要养成良好的生活习惯,按时吃饭也是很重要的


半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜, 年轻人不要再熬夜啦,否则对身体不好。

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